TERESIA WAMOR

Search This Blog

Waspada anemia

on April 23, 2025

Get link
Facebook
X
Pinterest
Email
Other Apps

Get link
Facebook
X
Pinterest
Email
Other Apps

Comments

Cara menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari penyakit

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Terhindar dari Penyakit Oleh admin 10 September 2024 Menjaga kesehatan tubuh adalah hal yang sangat penting untuk dilakukan agar kita bisa terhindar dari berbagai macam penyakit. Berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh: 1. Konsumsi Makanan Sehat Mengonsumsi makanan sehat setiap hari sangat penting. Pastikan makanan yang Anda konsumsi mengandung protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral. Sumber protein bisa didapat dari daging tanpa lemak, susu, telur, dan ikan. Untuk karbohidrat, pilihlah nasi merah, oat, quinoa, dan roti gandum. Jangan lupa untuk mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang kaya akan vitamin dan nutrisi. 2. Olahraga Secara Rutin Aktivitas fisik dan olahraga rutin sangat baik untuk kesehatan. Olahraga dapat membantu mencegah dan mengelola berbagai masalah kesehatan seperti stroke, diabetes, depresi, tekanan darah tinggi, osteoporosis, radang sendi, hingga kanker. Disarankan untuk berol...

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh agar Tidak Sakit

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh agar Tak Mudah Sakit Kesehatan Informasi Kesehatan Ditinjau secara medis oleh dr. Mikhael Yosia, BMedSci, PGCert, DTM&H. · General Practitioner · Medicine Sans Frontières (MSF) Ditulis oleh Hillary Sekar Pawestri · Tanggal diperbarui 12/04/2023 Panduan Seperti peribahasa bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati, sudah sepatutnya kita mengetahui cara menjaga kesehatan tubuh supaya terhindar dari berbagai penyakit. Menjaga kesehatan tubuh sebenarnya bisa dilakukan dengan cara yang sederhana. Hanya saja, Anda memang perlu konsisten dalam melakukannya. Cara menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah sakit Menerapkan pola hidup sehat merupakan langkah utama yang perlu Anda lakukan untuk menjaga kesehatan. Iklan Meski beberapa orang mungkin merasa susah untuk memulainya, hasil dari pola hidup sehat akan membuat kesehatan Anda lebih terjaga ke depannya. Berikut adalah beberapa tips sederhana yang bisa And...

Penyebab lain yang meningkatkan risiko terkena penyakit kulit

sel kulit baru dan berada di bawah se Penyebab lain yang meningkatkan risiko terkena penyakit kulit Selain karena berbagai penyebab di atas, seseorang juga berisiko tinggi terkena atau mengalami keparahan penyakit kulit jika: 1. Banyak menghabiskan waktu di luar ruangan Semakin lama waktu yang dihabiskan di luar ruangan, semakin lama juga Anda terpapar oleh sinar matahari. Tak hanya menjadi bisa menyebabkan penyakit kulit, paparan sinar matahari berlebih juga bisa memicu keparahan penyakit. Psoriasis dan rosacea termasuk penyakit yang bisa muncul akibat paparan sinar matahari berlebih. Untuk itu, Anda perlu melakukan berbagai usaha untuk membatasinya yaitu dengan cara sebagai berikut. Mengoleskan tabir surya ke seluruh kulit saat berkegiatan di luar ruangan. Menggunakan pakaian tertutup agar sinar matahari tak langsung mengenai kulit. Menggunakan topi jika panas terlalu menyengat. Menggunakan kacamata hitam jika diperlukan. 2. Memiliki riwayat penyakit kulit dalam keluarga F...

Powered by Blogger

Waspada anemia

Comments

Post a Comment